Q. 片側だけ頬の肉？をよく噛んでしまいます。親知らずが生えてきてから親知らずの歯（奥歯？）で奥の頬あたりをよく噛むようになりました。歯医者では抜かなくても綺麗に生えているから大丈夫だよと言われたのですが心配です。歯の生え方が悪いのか顔が歪んでいるのかもわからないし、同じような経験のある方や改善する方法を教えてください。また、頬の肉を噛みすぎたらどうなるのでようか？もし受診するとしたら何科がいいのかも教えていただけたら嬉しいです。回答よろしくお願いします。
A. 親不知・・・４本とも抜いて下さい。虫歯になり易く、年を取ったら厄介です。歯周病にもなります。虫歯・歯周病菌・・・恐いです。内臓疾患の原因にも。 頬の肉・・・口内炎になります。噛合せを、診て貰って下さい。此れも、心身に悪影響を及ぼします。 私は、３ヶ月に１度、予防歯科で、通院しています。故に、虫歯で痛くなった事も有りません。歯垢・歯石も有りません。
Q. 足首の痺れについて何年も腰痛に悩まされてきましたが、3日前あたりから左足内側のすね半分～内くるぶしが痺れてます。普段痺れてるのがわからないくらいの状態で、冷たくはないけど血の気が引いたような冷たい感じがあります。触って痺れを確認できる程度で、痛みはありません。（たまに痺れた時にあるチクチクした感じがあります)常にそういう状態なのでたぶん腰からの痺れだとは思いますが、まだ病院いく程でもないですか？父親の仕事を手伝っており、塗装業という仕事柄脚立作業等、腰に負担がかかる仕事です。父親に相談したら、俺もそうだから平気だよという無責任な事を言われ、これから妊娠出産を望む私には不安で仕方ありません。休みもくれなさそうです。まだ病院行かなくても自分でマッサージ等行えば改善の余地があるか伺いたいです。それともすぐに行った方がいいですか？よろしくお願いします（´Å`))
A. 自分でマッサージすると悪化する場合もあります、病院に速やかに行ってください。
Q. なんでしょうか？意識していると何となく たまにですが 左胸の辺が痛いような痛くないような感じですさっきまで野球をやってたからですか？久しぶりでした
A. 左胸の痛みは筋肉のこわばり、凝りから血行が悪くなって出ているかと思います。胸の筋肉のこわばり、凝りをほぐして血行をよくしてみてください。また、姿勢が悪いと筋肉がこわばり、凝りやすくなり血行が悪くなります。痛みも出やすくなります。筋肉のこわばり、凝りの改善、血行の改善、姿勢＝猫背の改善の参考にしてください。姿勢は猫背ではないかもしれませんが姿勢を意識して生活することで体が疲れにくく、動きやすくなります。猫背は生活習慣かと思います。猫背の原因は体が頭の重さで体が前に傾いています。頭の位置を起こすことで体の前後のバランスが良くなり以前より真っ直ぐで縦長のスッキリした立ち姿勢に変わります。肩の余分な力も抜けると肩の位置が下がり上がらなくなります。首ラインもはっきりして顎のラインもスッキリします。胸も開いて呼吸が楽になります。また、下半身が安定することで上半身の動きが軽く、楽になります。見た目も良くなり疲れにくく、動きやすい体になります。私は整体、リラクゼーション店で筋肉の強張り、凝りをほぐしてから猫背などの姿勢の改善法と体の使い方を教えています。…私は中学生の頃から長いこと猫背でした。猫背の改善で前屈みの姿勢が改善され見た目も良くなり以前より疲れ難く動きやすくなりました。以前は猫背の影響もあり首、肩、肩甲骨周り、背中、腰、胸などの筋肉の凝りや痛み、歯ぎしり、肋間神経痛、座骨神経痛、めまい、耳鳴り、耳の閉塞感、胃潰瘍、十二指腸潰瘍などで辛い思いをしました。今は殆んど改善しています。体が変わり嬉しくて生きているのが楽しくなりました。猫背姿勢は前屈みの為に呼吸器、胃腸などを圧迫して内蔵に負担がかかります。筋肉のこわばり、凝り、猫背の改善で将来の不快な症状の予防になります。猫背の改善で体の前後バランスが良くなり背筋、腹筋も付いてきます。※筋肉のこわばり、凝りの改善で血行が良くなり、体が敏感になり、体の健康を保とうという働きが高まり反応が出ることがあります。(例)だるくなる、眠くなる、痛み、発熱、発汗、下痢、皮膚に変化が出ることがあります。…体はどんどん変わり楽になりました。(私の体験から)猫背の改善法猫背の方は、体の前後のバランスが悪く前に傾いています。前に傾いている頭の重さを支える為に、体の後ろ側と前側の筋肉にこわばり、凝りがあり体を起こし難くなっています。体の後ろ側(首、肩、肩甲骨周り、背中、腰など)、前側(首の前、肩の前、腕の付け根、胸、横隔膜の上側など)に筋肉のこわばりなどがあり血行も悪くなっています。こわばり、凝りのある筋肉を温め、手で優しく揉みほぐしてから体を起こすことで猫背を改善できます。筋肉は骨に付き近くの関節に動きを与えています。筋肉のこわばり、凝りをほぐすことで関節の動きが良くなり動きやすくなります。※過去の骨折などで動きの悪い関節も変わります。簡単な筋肉の温める方法は、濡れタオルを電子レンジで40秒程温めてビニール袋に入れて温めてみてください。時間は調整してください。火傷に注意してください。熱い場合は、タオルを一枚挟んでみてください。使い捨てカイロもお勧めです。私は電子レンジで温めて繰り返し使うタイプの物を使っています。※頭、目、お腹などの気になる箇所も温めてみてください。※温めることで発汗を促して筋肉の強張りを弛めることができます。入浴、軽いストレッチもお勧めです。ストレッチは、肩甲骨を寄せて胸を開く、肩を下げる、体の前後左右、斜め、上に伸ばすなど。※体の左右バランスも大事です。※散歩もお勧めです。水分も多めにとってください。血行も良くなり冷え難くなって体も変わってきます。普段の姿勢は、膝の裏側を伸ばし膝の内側を寄せ、お腹を引いてお尻を寄せて腰、背中、首、頭を意識して起こすようにしてください。意識して起こしていると徐々に意識しなくても体が起きてくるようになります。椅子に座る時もお腹を引いて腰、背中、首、頭を起こしてください。座高が高くなるのは割り切ってください。普段の見た目が綺麗になります。※目線を上げてください。目線が下がると頭が前に傾き体に負担がかかります。歩く時は、背中を伸ばし、顔を上げ正面を向いて、膝の裏側を伸ばして、腰の移動で歩くようにしてください。筋肉のこわばりが、ひどい時には、整体、マッサージ、リラクゼーション店で筋肉を揉みほぐして貰い体を起こされると良いかと思います。揉み方は、弱揉みがお勧めです。是非、試してみてください。
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